Pe HaiSaRadem.ro vei gasi bancuri, glume, imagini, video, fun, bancuri online, bancuri tari, imagini haioase, videoclipuri haioase, distractie online. Nu ne crede pe cuvant, intra pe HaiSaRadem.ro ca sa te convingi.

EXERCITII PENTRU FEMURALI:

A) EXERCITII DE BAZA

1.Indreptari cu haltera ,cu picioarele apropiate si fara a indoi genuchii (priza pronatie sau mixta).

B) EXERCITII CARE IZOLEAZA MUSCHIUL

1.Flexia gambelor pe coapse la aparat.