BluePink XHost

Servere virtuale de la 20 eur / luna. Servere dedicate de la 100 eur / luna - servicii de administrare si monitorizare incluse. Colocare servere si echipamente de la 75 eur / luna. Pentru detalii accesati site-ul BluePink.

EXERCITII PENTRU LOMBARI:

A) EXERCITII DE BAZA

1.Indreptari cu haltera (priza pronatie sau mixta).

B) EXERCITII CARE IZOLEAZA MUSCHIUL

1.Hiperextensii la banca.

2.Aplecari in fata ,din picioare si cu o haltera pe ceafa.